Đầu tiên, khi bắt đầu thực hành tung bóng lên cao và bắt bóng, tôi đã chuẩn bị một quả bóng đơn giản. Tôi đứng trên một bãi đất bằng phẳng và nắm chặt bóng trong tay, như vậy là sẵn sàng bắt đầu.
Tôi ném bóng lên cao bằng cách dùng cánh tay mạnh mẽ giơ lên trên đầu và đẩy bóng ra. Bóng bay lên cao trong không trung, và lúc này, mắt tôi phải theo dõi chặt chẽ bóng để biết vị trí của nó. Để bắt được bóng, điều quan trọng là phải dự đoán được đường đi của bóng và di chuyển đến đúng vị trí để bắt.
Tôi đã học cách sử dụng cơ thể để di chuyển nhanh chóng đến chỗ bóng rơi. Nếu bóng bay xa, tôi phải chạy nhanh và mở rộng tay ra để có thể bắt được. Nếu bóng rơi gần, tôi chỉ cần di chuyển nhẹ nhàng và dùng tay để nắm bắt.
Trong quá trình thực hành, không phải lúc nào cũng thành công. Có những lần bóng bay ra khỏi tầm tay tôi, hoặc tôi bắt không chắc và bóng rơi xuống đất. Nhưng điều đó không làm tôi nản lòng. Mỗi lần thất bại, tôi lại học được điều gì đó mới và cố gắng cải thiện kỹ thuật của mình.
Để cải thiện kỹ năng tung bóng lên cao, tôi đã thử nhiều cách khác nhau. Tôi thay đổi cách ném bóng, thay đổi lực đẩy và góc ném để tìm ra cách ném tốt nhất. Cuối cùng, tôi phát hiện ra rằng nếu ném bóng với một góc vừa phải và lực đẩy vừa đủ, bóng sẽ bay lên cao và dễ dàng hơn để bắt.
Để bắt bóng chính xác hơn, tôi đã tập luyện phản xạ của mình. Tôi cho người khác ném bóng cho tôi và cố gắng bắt nó càng nhanh càng tốt. Thông qua việc tập luyện này, phản xạ của tôi ngày càng nhanh hơn và tôi có thể bắt được bóng với độ chính xác cao hơn.
Cuối cùng, sau nhiều ngày thực hành, tôi đã thành thạo kỹ thuật tung bóng lên cao và bắt bóng. Bây giờ, tôi có thể tung bóng lên cao và bắt nó một cách dễ dàng và tự tin. Kinh nghiệm này cho thấy rằng, chỉ cần có sự kiên trì và không ngừng học tập, chúng ta có thể cải thiện kỹ năng của mình và đạt được những mục tiêu mà mình đặt ra.
